Quando il lavoro ti fa sentire piccola, anche se sai quanto vali.
Sono Daniela Rega, psicologa.
Aiuto le donne che si sentono bloccate, sovraccariche o poco riconosciute nel lavoro a comprendere cosa stanno vivendo e a ritrovare uno spazio più in linea con sé.
Integro colloquio psicologico e approccio psicocorporeo, online e in studio a Rimini.
Per capire insieme se posso esserti utile
Iscritta all'Albo degli Psicologi dell'Emilia-Romagna n. 8095 Sez. A
Ti riconosci?
Ti riconosci in queste situazioni?
- Fai fatica a dire di no, anche quando sei già al limite.
- Non riesci a chiedere riconoscimento per quello che fai.
- Il lavoro ti esaurisce e il riposo non basta più a recuperare.
- Non sai come uscire da una situazione che non ti rappresenta più.
Se ti senti esaurita dal lavoro, puoi leggere anche la pagina dedicata al burnout e allo stress da lavoro.
Leggi la pagina sul burnoutCome lavoro
Capire, sentire e agire.
Ogni incontro unisce tre elementi che lavorano insieme: il colloquio psicologico, l'approccio psicocorporeo e le azioni concrete. Nessuno dei tre sostituisce gli altri.
Il colloquio psicologico
C'è sempre. Serve a elaborare quello che stai vivendo e a comprenderne il senso: da dove viene, cosa si ripete e cosa ti serve adesso.
L'approccio psicocorporeo
Respirazione, bioenergetica, mindfulness psicosomatica e meditazione. Lavorano sui blocchi fisici, le tensioni che il corpo trattiene. Aiutano a ridurre lo stress e a favorire la regolazione del sistema nervoso.
Le azioni concrete
Quello che comprendi e senti diventa un passo da fare nella tua vita lavorativa: una richiesta, un confine da mettere o una scelta da sperimentare tra un incontro e l'altro.
Il mio metodo
ProfessioneLibertà.
"Il mio lavoro non è poi così male, ma io non lo sopporto più."
È una frase che sento spesso. ProfessioneLibertà è il metodo che ho creato per chi la sente propria: un percorso online che unisce colloquio psicologico e approccio psicocorporeo.
Per chi è pensato
Per le donne competenti, che lavorano bene ma non riescono a riconoscersi il proprio valore. Fanno fatica a chiedere, a proporsi e, a volte, finiscono per accettare meno di quanto desidererebbero. Può capitare che vedano altri prendersi il merito del loro lavoro, che facciano fatica a dire di no o che siano molto critiche con se stesse.
Su cosa lavoriamo
Sul valore che ti riconosci, sul modo in cui stai nel lavoro e sulle tensioni che il corpo trattiene.
Quello che succede al lavoro, a volte, ha radici che vengono da molto più indietro: ruoli imparati in famiglia, come quello della "pecora nera", o la sensazione di non essersi mai sentite viste davvero. Il corpo stesso può portarne i segni: stanchezza, tensione continua e spalle chiuse.
Può esserci anche un conflitto: una parte vorrebbe libertà e fare finalmente quello che desidera, un'altra ha paura di perdere la stabilità e che il nuovo sia peggio. Lavoriamo anche su questo, senza fretta di decidere.
Cosa può cambiare
L'obiettivo è aiutarti a riconoscere il tuo valore, a dire di no con meno senso di colpa, a chiedere quello che ti serve e a scegliere con più chiarezza la direzione del tuo lavoro.
Come si svolge e come iniziare
Il percorso è individuale e si svolge online. All'inizio gli incontri sono più ravvicinati, poi si diradano man mano che trovi la tua strada.
Si inizia con un primo colloquio conoscitivo, per capire insieme se il metodo è adatto a te. Il primo passo non è decidere tutto subito: è imparare ad ascoltarti e a scegliere per te.
Perché fare il lavoro che ti piace ti cambia la vita 🎈
Prenota un primo colloquio conoscitivoNon sai da dove iniziare?
Puoi partire dalla guida gratuita sullo stress lavorativo.
Scarica la guida gratuita sullo stress lavorativoChi sono
Psicologa clinica, dal 2015.
Sono iscritta all'Albo degli Psicologi dell'Emilia-Romagna dal 2015 e mi sto specializzando in psicoterapia umanistica psicocorporea. Mi occupo soprattutto di lavoro, burnout e stress. Seguo anche persone e coppie nei momenti di crisi e lavoro in ambito giuridico.
Credo che mente, corpo ed emozioni non si possano separare. Per questo, nei miei incontri, unisco il colloquio psicologico, che serve a elaborare e comprendere, a tecniche psicocorporee che lavorano sui blocchi fisici, riducono lo stress e favoriscono la regolazione del sistema nervoso.
Ricevo in studio a Rimini e lavoro online.
Altri ambiti
Crisi personali e ambito giuridico.
Crisi, relazioni e cambiamento
Per adolescenti, adulti e coppie
- Un periodo in cui quello che prima funzionava smette di funzionare: una separazione, una perdita o un cambiamento che non hai scelto.
- Ansia, stanchezza o tristezza che non se ne vanno, anche quando "non c'è un motivo".
- Ragazzi e ragazze in difficoltà con la scuola, gli amici o la famiglia; genitori che non sanno come aiutarli.
- Coppie che parlano ma non si sentono più o che litigano sempre sulle stesse cose.
Ambito giuridico
Per avvocati e privati
Affianco avvocati e privati come consulente tecnico di parte (CTP), con una valutazione psicologica rigorosa e una relazione chiara, utilizzabile nel procedimento.
- Incarico presso l'UEPE ex art. 80 O.P. Ufficio per l'Esecuzione Penale Esterna, in qualità di esperta psicologa.
- Audizioni protette di minori Su incarico della Procura.
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Iniziamo con un colloquio.
Si parte da un primo colloquio conoscitivo, in studio a Rimini oppure online: mi racconti cosa ti porta qui e capiamo insieme se e come posso esserti utile.
- WhatsApp e telefono349 427 5009
- DoveRimini e online